Como as calorias interferem em seu peso O alimento que você come irá conter um certo número de calorias . Você vai precisar de uma certa quantidade de calorias para manter seu peso corporal , tal como está neste momento . Isso é chamado de seu nível de manutenção . Se a quantidade de calorias que você consome ultrapassar seu nível de manutenção , então você vai colocar ter mais peso . Se a quantidade de calorias que você consome vai sob o seu nível de manutenção , então você vai perder ...