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Como as calorias interferem em seu peso
Oalimentoquevocêcomeiráconterumcertonúmerodecalorias.Vocêvaiprecisar de umacertaquantidadedecaloriasparamanterseupeso corporal, tal comoestá nestemomento.Issoéchamado de seunível de manutenção.
Seaquantidadedecaloriasquevocêconsomeultrapassarseunível de manutenção,então